ما الذي يسبب الشعر لتصبح جافة وهشة؟

نظرة عامة

الشعر الجاف، هش له أسباب كثيرة، بعضها يمكن أن تكون خطيرة. في معظم الأحيان، الشعر الهش ليس أكثر من إزعاج الناجمة عن الإهمال والكثير من الخدمات الكيميائية. ومع ذلك، العديد من الأمراض والظروف الخطيرة يسبب الجاف، الشعر هش. لهذا السبب، يجب تقييم كل حالة جديدة من الشعر هش من قبل المهنية الطبية إذا كان السبب المحدد غير معروف.

تغذية

سوء التغذية والوجبات الغذائية التي تفتقر إلى البروتين والفيتامينات يمكن أن يسبب الشعر لتصبح جافة وهشة. تناول الكثير من الدهون والسكر لن يؤثر على شعرك إلا إذا كنت تأكل الدهون والسكر حصرا. يجب أن يحتوي النظام الغذائي على البروتينات والفيتامينات والكثير من الماء للحفاظ على صحة الشعر؛ والجسم الذي يعاني من سوء التغذية بسبب اضطراب الأكل أو المرض أو نقص الطعام لا يمكن أن ينمو شعر صحي لأنه لا يملك العناصر الغذائية ولبنات البناء اللازمة لبناء شعر قوي. ليس فقط لا الشعر تصبح جافة وهشة في ظل هذه الظروف، فإنه يمكن أيضا تسقط.

مرض

مرض الغدة الدرقية، مرض القبور (مرض المناعة الذاتية الذي يؤثر على الغدة الدرقية) والاختلالات الهرمونية عادة ما يسبب أعراض الشعر الجاف والهش. ومن المثير للاهتمام، كل من الأمراض والاضطرابات التي تسبب الشعر الجاف، هش تشبه بعضها البعض لأنها جميعا تؤثر على مستويات الهرمونية، والتي بدورها تؤثر على قوة الشعر والنمو. معظم الأمراض يمكن أن تعزى إلى الغدة الدرقية أيضا، مما يجعل أمراض الغدة الدرقية واضطرابات الأمراض الأكثر شيوعا التي تسبب الشعر الجاف، هش.

العلاج الطبي

بعض الأدوية والعلاجات الطبية تؤثر بشكل كبير وسلب على الشعر. بعض الأدوية المستخدمة لعلاج أمراض القلب والأوعية الدموية، وارتفاع الكولسترول، والأكزيما، الصدفية، والتهاب الكبد وقائمة مرض السكري الجاف، الشعر هش كآثار جانبية. العلاجات الطبية للأمراض الرئيسية، والجراحة، وزرع، وتجاوزات الجهاز الهضمي أيضا يسبب الشعر الهش.

الخدمات الكيميائية

الخدمات الكيميائية رفع واقية، بشرة طبقة من الشعر لاختراق الوسط، طبقة القشرة. طبقة القشرة تحتوي على الهياكل التي تحدد القوة واللون والملمس من الشعر. الخدمات الكيميائية تغيير هذه الهياكل لتغيير مظهر الشعر. العلاجات الكيميائية المتكررة تقوض قوة وسلامة بنية الشعر، مما يجعل الشعر ليصبح جافا وهشا.

تصميم سوء المعاملة والرعاية غير لائق تعيث فسادا على الشعر الصحي. كل يوم تصفيف الشعر من الزيوت الواقية والكشكشة طبقة بشرة من الشعر. حلاقة الشعر، وعلاجات تكييف، ومنتجات تصفيف الشعر واقية والشامبو التصالحية ومكيفات عادة مضادة وعكس الضرر التصميم. إذا تم إهمال الصيانة العادية، ومع ذلك، فإن الضرر يتفاقم تدريجيا حتى ينهار سلامة الهيكلية للشعر.

سوء المعاملة والإهمال

ما هي أسباب آلام الظهر بعد النوم؟

فراش الخاص بك

انحطاط العمود الفقري يمكن أن يسبب الألم في الليل أو عند الصحوة، ولكن هذه الحالة ستستمر في ساعات النهار أيضا. الأفراد الذين يعانون من آلام الظهر فقط بعد النوم ربما لديهم مشاكل مزمنة مع بيئات الموقف أو النوم بدلا من ذلك. الأسباب الثانوية للألم في الظهر والكتفين والرقبة قد تشمل التوتر والقلق التي تخلق توتر العضلات وتشجع على وضع النوم مجعد بإحكام؛ وتقول مؤسسة النوم الوطنية أن ممارسة في وقت متأخر من الليل وكذلك تناول الوجبات الخفيفة والكافيين والنيكوتين أو الكحول قبل وقت قصير من النوم يمكن أن يكون لها أيضا آثار سلبية. الأسباب الأساسية للنوم المؤلم قد يكون أكثر علاقة مع وضع النوم الفقراء.

وسادة الخاص بك

كثير من الناس استخدام المراتب التي ترهل ورمي العمود الفقري والرقبة والرأس من المحاذاة. في حين أن الآخرين يخطئون على الجانب الآخر من الحذر من خلال شراء فراش التي هي حازمة جدا. إما متطرفة يمكن أن يسبب آلام الظهر المزمنة. ويلاحظ كليفلاند كلينيك أن نوع الجسم يبقى معيار اختيار الحزم فراش، ويشير إلى أن شركاء النوم قد يكون لها احتياجات مختلفة؛؛ سوفتر، ولكن لا ترهل، والفرش أفضل استيعاب الناس الذين الخصر هو أضيق من الوركين. هذه المراتب المعونة الموقف النوم عن طريق امتصاص أكبر وزن الحوض. الأفراد الذين الوركين والخصر من نسب متساوية يمكن أن تستفيد من فرشات أكثر صلابة، ولكن ليس من الصعب.

الموقف الخاص بك

وترتبط جمعية العلاج الطبيعي الأمريكية أن الموقف الصحيح النوم يعتمد على وسادة التي تدعم عنق الرحم الطبيعي، أو الرقبة، منحنى العمود الفقري. يمكن أن تسهم الوسائد المتعددة أو المفرطة في آلام الظهر ولا ينبغي استخدامها. وتنتشر الوسائد العادية من الريش واللياف والرغوة بمرور الوقت، ويمكن أن تسبب ظهور ألم الظهر والرقبة؛ استبدال الوسائد بانتظام أو اختيار الوسائد المصنوعة من مواد خاصة مثل الوسائد المائية القابلة لإعادة التعبئة أو تلك المصنوعة من اللزوجة أو الذاكرة، الرغوة وتعزيز مواقف النوم جيدة. الوسائد التي هي أرق في المركز وأكثر سمكا على نهايات مصممة لدعم عنق الرحم من كل من الظهر والنوم الجانب.

إذا كانت حوادث آلام الظهر تثبت عزلها، فإنها قد تنتج عن وضعية النوم في بعض الأحيان. جمعية العلاج بتقويم العمود الفقري الأمريكية تثبط هذا الموقف النوم الذي يضع الإجهاد على كل من منحنيات العمود الفقري الثلاثة الطبيعية، قطني، الصدري وعنق الرحم؛ الجانب النوم يمكن أن تخلق الميل الحوض الذي يدفع الألم، والنوم الخلفي يمكن أن تشدد على منطقة العمود الفقري القطنية. وتقترح أكا تجنب هذه المخاطر عن طريق وضع وسادة بين الركبتين عندما ينام الجانب وتحت الركبتين عند النوم على الظهر.

ما هي المكملات التي تحلل الجسم؟

مسحوق الغذاء الأخضر

بداية حياة صحية يمكن أن تكون بسيطة مثل تحجيم جسمك. الحمضية والقلوية هي جانبان متقابلان من الطيف البيوكيميائي. من الناحية المثالية، يجب أن يكون جسمك قلويا قليلا، ولكن معظم أجسام الناس حمضية بشكل مفرط بسبب ارتفاع مستويات الإجهاد، واتباع نظام غذائي مرتفع في اللحوم، واستهلاك السكر وغيرها من عادات تشكيل الحمض. في حين أن المكملات الغذائية ليست بديلا عن اتباع نظام غذائي صحي ونمط الحياة، فإنها يمكن أن تساعدك في جعل جسمك أكثر قلوية. بالطبع، يجب عليك دائما استشارة المهنية الصحية المؤهلين قبل البدء في أي ملاحق.

الكلسيوم

هناك العديد من أنواع مختلفة من المساحيق الخضراء، في المقام الأول مصنوعة من سبيرولينا أو الطحالب كلوريلا وعصائر أنواع مختلفة من الأعشاب: الشعير والقمح والبرسيم. قد تبدو هذه المكونات وصفة لمياه المستنقع ولكن إضافة ملعقة صغيرة أو اثنين إلى الماء، عصير المخفف بالماء، أو عصير، وعليك أن يفاجأ كيف جيدة يمكن أن تذوق. والأهم من ذلك، أنها تساعد على تحفيز جسمك، وبالتالي تعزيز المزيد من الطاقة، وتحسين مقاومة المرض، وأقل الألم.

ف قطرات أو مسحوق

للتعامل مع الحموضة، جسمك قد سحب الكالسيوم من عظامك، لأنه هو الطبيعية المضادة للحامض المعدنية. مثل حساب مصرفي يتم من خلاله سحب منتظم، يمكن أن تصبح عظامك عرضة لفقدان الكالسيوم المفرط. للمساعدة في استعادة كمية الكالسيوم في الجسم، يمكنك تكملة مع هذا المعدن الحرج.

هناك تركيبات خاصة في السوق مصممة خصيصا لتحقيق التوازن بين كيمياء الجسم. وعادة ما تسمى “قطرات الرقم الهيدروجيني” أو “مسحوق الرقم الهيدروجيني” أو شيء مماثل. وعادة ما تحتوي على حل ثاني أكسيد الكلور أو بيروكسيد الهيدروجين، الذي يطلق الأكسجين في الجسم، مما يساعد على استعادة التوازن البيوكيميائي. في بعض الأحيان، تحتوي مساحيق على مجموعة متنوعة من الأملاح المعدنية القلوية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز والكالسيوم والحديد. اتبع تعليمات الحزمة للاستخدام.

ما هي الآثار الجانبية ل مسم؟

إسهال

ميثيل سلفونيل ميثان، أو مسم، هو مكون تكميلي المكملات الغذائية. فإنه يسلم الكبريت، المغذيات المعدنية الأساسية. وفقا ل “معجزة مسم” من قبل درس. يعقوب، لورانس وزوكر، مسم يخفف آلام الظهر، هشاشة العظام، آلام في العضلات، الصداع، الإصابات الرياضية، متلازمة النفق الرسغي ومشاكل الألم الأخرى. في حين أن المؤلفين يقولون أن سوق مسقط للأوراق المالية دون آثار جانبية خطيرة، وهناك أوصاف لبعض الآثار الجانبية في الأدب العلمي.

الجهاز الهضمي الانتفاخ

في عام 2004، أجريت تجربة إكلينيكية للفحص العظمي أجريت في الهند، قارنت 1500 ملغ / يوم من مرض التصلب العصبي المتعدد لمدة 12 أسبوعا. وكان التأثير السلبي الرئيسي الإسهال، الذي حدث في أكثر من 5 في المئة من المرضى. لم يقدم المؤلفون تقارير عن تواتر الإسهال في مجموعة الدواء الوهمي. لم يتوقف أي من المرضى عن العلاج بسبب رد فعل سلبي.

الصداع

في آذار / مارس 2006 قضية “هشاشة العظام والغضاريف”، الدكتور L.S. ذكرت كيم على دواء هشاشة العظام التي تسيطر عليها وهمي اختبار 6000 ملغ / يوم لمدة 12 أسبوعا. في هذه الجرعة اليومية العالية، كانت هناك ثلاث حالات من انتفاخ المعدة والأمعاء في مجموعة العلاج واثنين في المجموعة الضابطة. ولم تبلغ أي من المجموعتين عن أي اضطرابات أخرى في الجهاز الهضمي مثل آلام المعدة أو الغاز أو حرقة المعدة أو التقيؤ أو الغثيان.

الاعتبارات

وفقا ل “معجزة سوق مسقط للأوراق المالية”، وهناك تقارير عن الصداع بين الناس الذين يبدأون في اتخاذ م.س.م بجرعة عالية، ويقول 5000 ملغ / يوم. يوصي المؤلفون البدء في جرعة منخفضة وزيادة مع مرور الوقت.

وتشمل القيود المفروضة على هاتين الفئتين من التجارب السريرية أن البالغين الأصحاء نسبيا الذين يبلغون من العمر 40 سنة أو أكثر قد تم اختبارهم، لذلك لا توجد بيانات سلامة للأطفال أو الحوامل أو المرضعات، أو الأشخاص الذين يتزامنون مع مجموعة واسعة من الوصفات الطبية، مكافحة المخدرات. تسميات منتجات مسم عادة ما يكون لها بيان تحذيري حول السكان منعوا من استخدام المنتج، والحاجة إلى استشارة الطبيب قبل البدء في الاستخدام.

الإرادة: ما هو السكر حصلت على القيام به مع ذلك؟

السكر ودماغك

قوة الإرادة هي مصطلح الشعبي التقليدي القائم على فكرة أن الشخص يستخدم بعض الطاقة لحل الصراعات الداخلية والقيام بالشيء الصحيح “، وأشار بوميستر. “ضبط النفس هو كيف يمكنك تغيير ردودكم، والقوة الإرادة عنصر أساسي في تلك العملية”.

على استعداد لتناول الطعام الحق

على الرغم من أن عقلك لا تتوقف عن العمل عندما تدير إمدادات الجلوكوز منخفضة، فإنه يتوقف عن القيام بأشياء معينة ويبدأ القيام بالآخرين. قوة الإرادة وضبط النفس هي العوامل التي تميل إلى المعاناة. هذا هو أحد الأسباب التي تخطي وجبات الطعام أو اتباع نظام غذائي مقيد يمكن أن تترك لكم جوعا من المعتاد وأقل إثارة حول أهدافك، وممارسة الرياضة أو غيرها من المهام. وفي الوقت نفسه، رغبتك في الحلويات يزيد.

منظور آخر

في دراسة، دخلت مجموعة من طلاب الجامعات الجياع مختبر بوميستر للعثور على الهواء المشبعة مع رائحة الكوكيز الشوكولاته رقاقة الطازج وطاولة تصدرت مع الكوكيز والشوكولاتة والفجل. وكان الطلاب يقتصرون على الفجل فقط أو يسمح كل الأطعمة الثلاثة. لاحظ بوميستر وزملاؤه الطلاب من خلال نافذة خفية، حيث أظهرت أكلة الفجل فقط علامات كبيرة على إغراء.

بعد ذلك، أعطي الطلاب الألغاز الهندسية لحلها. كانت الألغاز غير قابلة للحل. بوميستر لم تحقق في ذكاء الطلاب، ولكن مثابرتهم.

الطلاب الذين أكلوا الكوكيز والشوكولاتة عملت على الألغاز لمدة 20 دقيقة دون التخلي. الأكل الوحيد الفجل، على الرغم من أنها قد قاومت بنجاح إغراء لكمة على الحلويات، استسلم بعد ثماني دقائق – فارق كبير من معايير البحث.

هذه النتائج منطقية، وفقا ل بوميستر، لأن الموردين أسرع المفعول من الجلوكوز هي السكريات البسيطة، مثل الحلويات. مع المزيد من الجلوكوز المتاحة لعقلك، الأمر الذي يتطلب ضعف الطاقة كما بقية خلايا الجسم، السيطرة على النفس يأتي أسهل.

هل هذا يعني أنك يجب أن تأكل المزيد من الشوكولاته لتعزيز قوة الإرادة وضبط النفس؟ لا. على الرغم من أن الحلويات يمكن أن توفر الاندفاع المؤقت والمفيد للطاقة والتركيز في بعض الحالات، خيار صحي هو اتباع نظام غذائي متوازن، على أساس الأطعمة الغنية بالمغذيات ويعامل في الاعتدال. مثل هذا النظام الغذائي يدعم توازن السكر في الدم أيضا، والذي يرتبط مع مستويات الطاقة المستدامة، ومراقبة الشهية والقدرات العقلية.

كل هذا يعتبر، هو عدم وجود الجلوكوز إلى حد ما لإلقاء اللوم على معدل الفشل النبيلة من معظم الوجبات الغذائية والقرارات السنة الجديدة لانقاص الوزن؟ ربما على الأرجح.

بالإضافة إلى تناول ما يكفي – لا تجويع جسمك من الجلوكوز – وضع أهداف واقعية أمر بالغ الأهمية عندما يتعلق الأمر إلى تحقيق وزنك وأهداف العافية. وقال بوميستر: “وضع معظم الناس أهدافا غير واقعية”. “قوة الإرادة محدودة، وبالتالي تبديدها في السعي لتحقيق أهداف غير واقعية سوف ينتقص من قدرة الشخص على تحقيق أشياء أخرى”.

بالطبع، العوامل الغذائية هي طريقة واحدة فقط يعتمد جسمك على قوة الإرادة.

وقال بوميستر: “لديك إمدادات واحدة فقط من الإرادة”. “يمكنك استخدامه لمجموعة متنوعة من الأشياء الرائعة: تقييد الشهية، واتخاذ القرارات، وممارسة المبادرة، أداء جيدا في العمل والمدرسة، وكونها جيدة لأحبائك، وإدارة أموالك، وعلى وعلى. انجح الناس تخصيص هذا بحكمة “.

إذا كنت تشعر تحدى في قسم الإرادة، كما يفعل كثير من الناس، يمكنك اتخاذ خطوات عديدة لتحسين عادات الأكل الخاصة بك، وبالتالي تعزيز صحتك العامة.

وأعتقد أن قوة الإرادة هي أكثر أهمية من الوراثة أو الحصول على الغذاء بالنسبة لمعظم الناس، لأنه إذا كانت الإرادة هناك، فإن الفرد هو الأكثر احتمالا لإيجاد وسيلة لاعتماد عادات الأكل الصحية “، وقال خايمي شهر، اختصاصي تغذية مسجل وطبيب ناتوروباثيك. “قد يكون هذا أكثر أهمية لبعض من غيرها. على سبيل المثال، الشخص الذي لديه تاريخ من عدم القدرة على الالتزام بالتعديلات الغذائية، قوة الإرادة و / أو تصور النظام الغذائي يجعل فرقا هائلا مقابل شخص لا علاقة وثيقة مع الغذاء والصراعات أقل لإجراء تغييرات صحية.

بدلا من اتباع نظام غذائي، يوصي ششر تهدف إلى تغيير نمط الحياة التي يمكنك الانضمام إلى على المدى الطويل. ويشمل هذا النظام الغذائي عادة بعض كمية من الحلويات. واضافت “اذا فعلت بشكل صحيح، يجب ان يكون الناس قادرين على التمتع الاطعمة المفضلة لديهم باعتدال ولا تزال تركز غالبية مآخذهم على ما هو صحي لهم”.

ومع ذلك، يمكن أن قوة الإرادة تراجع والناس يمكن أن تسقط من المسار. إن تناول الطعام في البوفيهات التي يمكن تناولها، مع وجود أكياس كبيرة من الأطعمة الخفيفة في المنزل، وتناول الطعام مباشرة من الحزم أو أمام التلفزيون يمكن أن يجعل من الصعب التمسك بنمط غذاء صحي شامل. عندما يكون لديك سهولة الوصول إلى الأطعمة منخفضة المغذيات، انها الإعداد المحتمل للفشل. وبمجرد أن تخرج عن أسلوب حياة صحي صحي، فإن العودة إلى الأمام فورا يمكن أن تساعد على منع العادات السيئة من أن تصبح روتينية.

لزيادة فرصك في نجاح العافية، يقترح ششر تخزين الخضار، الغنية بالألياف والسعرات الحرارية الفقيرة، وتستهلك المزيد من الفاكهة. الألياف هي ساتياتينغ، خاصة الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفول والعدس والقرنبيط والتوت والخرشوف تحمي من الرغبة الشديدة في الطعام. لأن المواد السكرية تسبب مستويات الجلوكوز الخاص بك إلى الارتفاع أعلى من الأطعمة الغنية بالألياف، والحد من الحلويات وتناول المزيد من الألياف قد يمنع أيضا انخفاض قوة الإرادة المرتبطة انخفاض مستويات الجلوكوز.

وبالنسبة للصحة العامة، تقترح وزارة الزراعة الأميركية الحد من الأطعمة الغنية بالدهون الصلبة والسكريات المضافة إلى ما لا يزيد عن 5 إلى 15 في المائة من إجمالي حميتك اليومية. وفي المتوسط، يتجاوز الأميركيون ذلك بنحو 180 في المائة.

ويشير ششير إلى أنه كلما تناولت طعاما مغذيا وسكريا، كلما زادت احتمالية أن تبدأ في رغبتها. وبعبارة أخرى، قد لا تتطلب الأكل الصحي قدر الإرادة. بدلا من ذلك، التركيز على اعتماد حالة صحية من العقل والعادات الغذائية الصحية. بدلا من تثبيت على التقييد، والنظر في ما يمكنك أن تأكل بحرية، ما فوائد توفر الأطعمة الخاصة، وما يمكنك القيام به لإضافة نكهة والتمتع بالوجبات الصحية.

العديد من المهنيين الآخرين مثل كارين ر. كونيغ، المعالج النفسي المرخص ومؤلف “قواعد” طبيعية “الأكل” و “الفتيات لطيف الدهون الانتهاء”، لا يوافقون على أن قوة الإرادة موجودة في المقام الأول.

وقال كونيغ “بدلا من التفكير في القوة الإرادة”، وهو وسيلة لقول نفسك على التصرف بشكل إيجابي نيابة عنك، وأنا أفضل مفهوم فهم السلوك، وتعلم المهارات الحياتية، بما في ذلك مهارة الرعاية الذاتية، وحل الصراعات النفسية الكامنة وراءها.

لا يعتقد كونيغ أن الناس لديهم أعذار قابلة للحياة لعدم القيام بما هو في مصلحتهم الفضلى، وأن استخدام “الأعذار كلمة” هو وسيلة لتهجير اللوم.

الناس لديهم أسباب وعقلانية وغير عقلانية لكل ما يقومون به “، مضيفا أن” الكثير من الأكل المتغاضين يعتمدون على “قوة الإرادة”، أو قوة إرادتهم، على العضلات من خلال مشاكلهم الغذائية، كما لو أنهم يمكن أن يقولوا أنفسهم لا أكل شيئا مرة واحدة بصوت عال أو بقوة بما فيه الكفاية، وأنها لن تأكله. عندما يفرطون في الغضب، فإنهم يلومون افتقارهم إلى القوة الإرادة. وجولة ومستديرة يذهبون.

حتى إذا كنت شخص يلوم “عدم وجود قوة الإرادة” للفشل في تناول الطعام بشكل جيد أو ممارسة الرياضة، اعتقادكم بأن الحد الأدنى من قوة الإرادة هو اللوم يمكن أن يقف بينك وقدرتك على التقدم. وهناك خيار أفضل؟ تهدف إلى زيادة تدابير الرعاية الذاتية.

“نحن قادرون على تعزيز قدراتنا على رعاية أنفسنا والقيام بما هو في مصلحتنا من خلال التركيز على بذل المزيد من ما يجعلنا نفخر، أقل مما يجعلنا بالخجل وبتعلم مهارات الحياة الجديدة، وخاصة فيما يتعلق بالإدارة العاطفية”، وقال كونيغ .

وسائل إيجابية لإدارة العواطف الخاصة بك وتشمل تقديم المشورة، ومعالجة الحالات المجهدة بدلا من تجاهلها أو محاولة لتناول الطعام في طريقك من خلالهم، والتأمل، وممارسة الرياضة.

الحفاظ على مستويات الجلوكوز الإيجابية من خلال اتباع نظام غذائي متوازن يبدو مهما بغض النظر عن اتخاذ الخاص بك على قوة الإرادة.

وقال كوينج: “إن الإجهاد أو التعب أو سوء التغذية يمكن أن يؤدي جميعا إلى تفكير غامض، وهو النوع الذي يقودنا إلى القيام بما لا يخدم مصلحتنا”. إذا أردنا تحسين التنظيم الذاتي والبقاء ضمن معايير معينة – – لا يأكلون الكثير ولا القليل جدا من الطعام – علينا أن نرفع مستوى الرعاية الذاتية حتى لا تنخفض مستويات الجلوكوز كثيرا، وتجعلنا عرضة للخطر، ونضعنا في طريق الأذى “.

ما هي المنتجات التي تحتوي على حامض الستريك؟

معلبات

حمض الستريك يحدث بشكل طبيعي في الحمضيات، مثل البرتقال، الجريب فروت، الليمون والليمون، فضلا عن أنواع أخرى من الفاكهة بما في ذلك الأناناس والطماطم (البندورة). وغالبا ما تضاف حمض الستريك إلى المنتجات لجعلها طعم الحامض، لتخمر لهم أو للمساعدة في الحفاظ عليها. إذا كان لديك عدم تحمل أو حساسية لحامض الستريك، فمن المفيد أن تعرف بعض المنتجات الأكثر شيوعا التي تحتوي عليه حتى تتمكن من تجنبها كما كنت تعمل على تقليل كمية من هذا الحمض.

المشروبات الغازية

العديد من الأطعمة المعلبة تحتوي على حمض الستريك المضافة لأنه يساعد على تمديد العمر الافتراضي للمنتج فضلا عن تعزيز نكهة، وتلاحظ ليزا راينر، مؤلف “كتاب تعليب الطبيعية كتاب: دليل على المنزل تعليب مع محليا نمت، على نحو مستدام المنتجة وأغذية التجارة العادلة “. ويضيف راينر أن حمض الستريك يساعد على تحسين سلامة السلع المعلبة عن طريق منع البكتيريا من النمو على الغذاء وكذلك تقليل فرصة المنتج تفسد قبل أن يتم فتحه أو استهلاكه. إذا كنت تستطيع الأطعمة الخاصة بك، يجب إضافة حمض الستريك للمساعدة في تمديد كمية من الوقت سوف الأطعمة الخاصة بك تبقى آمنة للأكل.

نبيذ

والدغة الحادة التي غالبا ما تحصل من مشروب غازي غالبا ما يرجع إلى إضافة حمض الستريك. الأكثر شيوعا المشروبات الغازية التي يتم العثور على حمض الستريك هي الفواكه– نكهة منها، تقرير ديفيد P. ستين و P. ر. أشورست، مؤلفين من “المشروبات الغازية الغازية: صياغة وتصنيع.” حمض الستريك يكمل طعم معظم الفواكه ونكهات الفواكه ويساعد على تمديد العمر الافتراضي للمشروبات الغازية. إذا كنت لا تستطيع أو لا تريد أن تستهلك حامض الستريك، تأكد من قراءة التسميات المكونة على منتجات الصودا المفضلة لديك لضمان أن تختار واحد الذي لا يحتوي على هذا الحمض.

كمية حمض الستريك تضاف إلى النبيذ يساعد على تحديد الجودة والذوق، تقارير جان فاركاس، مؤلف “التكنولوجيا والكيمياء الحيوية للنبيذ”. في حين يساعد حمض الستريك على الحفاظ على الأطعمة المعلبة والمشروبات الغازية، فإنه لا يملك نفس الفائدة للنبيذ. وأضاف المزيد من حمض الستريك إلى النبيذ، وأقصر كمية من الوقت لديك لشربه قبل أن يبدأ في الذوق المر والحامض. إذا اخترت النبيذ الذي لا يحتوي على حامض الستريك، تأكد من شرب إذا بدلا بسرعة للتأكد من أنك لا تزال تتمتع النبيذ أفضل تذوق ممكن.

ما هي أسباب السلوك الاجتماعي؟

نظرة عامة

إن الشخص الذي يعتبر شخصا اجتماعيا قد وضع سلوكيات تنتهك حقوق الآخرين. وكثيرا ما تكون هذه الجرائم ذات طابع إجرامي. ويصف الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية، الطبعة الرابعة (دسم-إيف) بعض هذه السلوكيات بأنها لا تتفق مع قواعد المجتمع، أو الغش، أو الاندفاع، أو التهديد المتهور للذات أو للآخرين، وغياب الندم. هذا السلوك يندرج تحت شرط يسمى اضطراب الشخصية المعادية للمجتمع. بعض أسباب هذا الاضطراب يمكن أن تعزى إلى الطفولة.

إساءة معاملة الأطفال وإهمالهم

وقد يتعرض الأطفال الذين تعرضوا لسوء المعاملة من قبل آبائهم أو رعايتهم لعواقب خطيرة في وقت لاحق من الحياة. وتزداد فرصة حدوث اعتلال اجتماعي عندما يتعرض الطفل لهذا النوع من سوء المعاملة. كما أن الطفل الذي لديه أبوان بعيدة وغير مقيدة معرض للخطر أيضا. دونالد بلاك، دكتوراة في الطب النفسي، يشرح أن الأطفال الذين يعانون من هذا النوع من الرعاية غالبا ما يفشلون في تكوين المرفقات إلى والديهم أو رعايتهم، مما يجعل من الصعب تشكيل هذه الروابط مع الآخرين في وقت لاحق من الحياة. الآباء والأمهات غير متوفرة في كثير من الأحيان توفر القليل من الإشراف أو القواعد. وهذا يؤدي إلى طفل لم يتعلم أهمية اتباع القواعد، سواء في المنزل أو المدرسة أو في المجتمع. ويخفق الآباء المسيئون أو المهملون أو الغائبون في أن يكونوا قدوة جيدة للطفل لكي يتابع مرحلة البلوغ. الأطفال الذين يتحركون باستمرار من المنزل إلى المنزل، كما هو الحال في رعاية الكفالة، هم أيضا في خطر بسبب عدم وجود ارتباط مع الآخرين.

كيمياء الدماغ

ووفقا لمركز لانغون الطبي التابع لجامعة نيويورك، فإن منطقة من الدماغ تسمى قشرة الفص الجبهي هي المسؤولة عن التحكم في الحكم، والاندفاع، والعدوانية، وصنع القرار. ويعتقد أن الأفراد الذين يظهرون سلوكا معاديا للمجتمع لديهم اختلالات كيميائية تمنع هذه المنطقة من الدماغ من إرسال الإشارات التي تملي السلوكيات المناسبة. المادة الكيميائية المحددة التي ينطوي عليها السيروتونين، والتي تجلب الشعور بالرفاه. الأفراد الذين يعانون من السلوك الاجتماعي قد يكون الضرر للمراكز العصبية التي تنظم الإفراج عن السيروتونين.

اضطراب السلوك

ويوضح الدليل التشخيصي والإحصائي الرابع للاضطرابات النفسية أن الطفل الذي يتم تشخيصه باضطراب السلوك قبل سن 10 سنوات لديه فرصة أكبر لتطوير اضطراب الشخصية المعادية للمجتمع ما لم يتم التعامل مع الحالة مبكرا وفعالا. أعراض اضطراب السلوك هي إلى حد كبير مثل اضطراب الشخصية المعادية للمجتمع. المعايير هي البلطجة وتهديد الآخرين، والعدوان على الناس أو الحيوانات، والقسوة البدنية، وتدمير الممتلكات والكذب والسرقة. الطفل الذي لديه بداية مبكرة من اضطراب السلوك لديه تشخيص أسوأ من واحد الذي يتطور الاضطراب في وقت لاحق في مرحلة الطفولة أو المراهقة.

ما هي عظام الأذن الوسطى الثلاث؟

وظيفة

أصغر العظام في جسم الإنسان هي عظام الأذن الوسطى. هناك ثلاثة عظام صغيرة تمتد عبر الأذن الوسطى. هم الرخو، إنكوس و ستابيس. وتسمى أيضا العظيمات. وينظر إلى عظم واحد فقط في الطيور والبرمائيات والزواحف وظيفة عظام الأذن هي للمساعدة في السمع. ينقلون الصوت من طبلة الأذن إلى الأذن الداخلية.

المطرقة

الصوت يدخل الأذن الخارجية. هذا الضربات ضد طبلة الأذن ويجعل من يهتز. هذه الاهتزازات تذهب عبر طبلة الأذن إلى العظيمات. مفصلات ربط العظام. أنها تشكل نظام رافعة، وينتقل الصوت إلى ستابيس. هذا يدفع مثل مكبس ضد الغشاء في نافذة بيضاوية الأذن الداخلية. وهكذا، يتم حمل الاهتزازات الصوتية من البرميل إلى الأذن الداخلية. الرافعة هي في الواقع قابل للتعديل من قبل العضلات في الأذن الوسطى، وربما فعلا يخفف الأصوات بصوت عال جدا لحماية الأذن الداخلية.

سندان

هذا هو أكبر العظام في الأذن الوسطى. انها تعلق على الجانب الداخلي من طبلة الأذن وتشكل مثل مطرقة أو مطرقة (كلمة “ماليوس” هي اللاتينية ل “مطرقة”). هذا العظام ينقل الصوت من طبلة الأذن إلى العظام الثانية، ودعا إنكوس. يمكن رؤية الرخاء من خلال طبلة الأذن مع أداة خاصة تسمى منظار الأذن.

الركابي

يتم نقل الصوت من الرخوة إلى إنكوس. هذه العظام هي بين الرخاء والأسطح. يتم تشكيل إنكوس مثل سندان.

أوسيكليس التالفة

هذا هو أصغر العظام في جسم الإنسان. وتشكل هذه العظام مثل ركاب (كلمة “ستابيس” هي اللاتينية ل “الركاب”). تتناسب القضبان مع الإطار البيضاوي للأذن الداخلية. فإنه ينقل الصوت من إنكوس إلى الأذن الداخلية من خلال نافذة البيضاوي. في حالة تسمى تصلب الأذن، يتم تجميد هذا العظام وهناك فقدان السمع والضوضاء في الأذن. يمكن أن يقترح طبيبك عملية جراحية أو معينات سمعية لتحسين السمع.

قد تحدث الأضرار التي لحقت العظام بسبب العيوب الخلقية، بسبب الالتهابات والصدمات النفسية. هناك فقدان السمع. يمكن أن يولد الأطفال مع عظيمات تنصهر أو غائبة. إصابات الرأس أو الصدمة في طبلة الأذن يمكن أن يخلع العظام. وغالبا ما يتأثر المشترك بين إنكوس و ستابيس. لعلاج هذا، قد تكون هناك حاجة لعملية لإصلاح أو استبدال العظام التالفة. هذا إعادة بناء أوسيكل يمكن القيام به مع العظام الاصطناعية أو الغضروف المأخوذة من الأذن، وفقا لتقارير بايلور كلية الطب.