ما هي أسباب التمزق في الكفة المدورة؟

نظرة عامة

الكفة المدورة هي مجموعة من الأوتار في الكتف التي تساعد على استقرار الكتف. و فوق الشوكة، تحت الشوكة، تحت الكتف والعضلات الطرفية الصغيرة تشكل الكفة المدورة. ووفقا للأكاديمية الأمريكية لجراحى العظام، فإن الأوتار الكفة المدورة يمكن أن تصبح ضعيفة وعرضة للتضرر أو التالفة، خاصة مع التقدم في السن. وهذا يمكن أن يؤدي إلى آلام في الكتف، وانخفاض في حركة الكتف وتورم في مفصل الكتف. في معظم الحالات، العلاجات المحافظة مطلوبة؛ ومع ذلك، في بعض الحالات، قد تكون عملية جراحية ضرورية. يجب على المرضى، وخاصة الأفراد المسنين والذين يشاركون في الرياضة عالية الكثافة، فهم أسباب دموع الكفة المدورة أو التهاوي.

إصابه

إصابات العمل التي تنطوي على الكثير من رفع النفقات العامة، والإصابات الرياضية التي تنطوي على حركة الذراع العليا المفرطة والإصابات المؤلمة مثل حادث سيارة يمكن أن يسبب التمزق أو تمزيق الكفة المدورة. يحدث الفرايين بسبب القوة المفرطة على الكفة المدورة التي تزيد من التوتر في الأوتار وتسبب دموع ألياف وتر. هذا النوع من الإصابات ينتج عادة في بداية حادة من الألم، وتورم ومحدودية الحركة في الكتف.

شيخوخة

تقارير أوس أن المرضى المسنين في خطر متزايد من المسيل للدموع الكفة المدورة. يحدث هذا لأن استخدام البلى والتآكل للكتف مع مرور الوقت يمكن أن يضعف الأوتار الكفة المدورة وجعلها أكثر عرضة للالقتل أو المسيل للدموع في المستقبل. التمزق الكفة المدورة الأكثر شيوعا هو أن فوق الشوكة. في هذه الحالة، ينصح العلاجات المحافظة عادة ما لم يتطلب المريض استخدام الكتف المصاب، وخاصة للحركات العلوية. إذا كان المريض يمكن إكمال المهام العادية للحياة اليومية، الجراحة عادة غير مطلوب. ومع ذلك، يجب تصميم خطة العلاج المناسبة من قبل المرضى وأطبائهم للتخفيف تماما من أعراض الكفة المدورة التمزق أو تمزيق.

الكتف، إمبينجيمنت

الكتف الاصطدام هو سبب شائع من الكفة المدورة التهافت، وفقا ل أوس. مع مرور الوقت، يمكن أن تشكل العظام سبرز تحت شفرة الكتف وفرك على الأوتار الكفة المدورة، وخصوصا عندما يتم رفع الذراع. فرك واسعة من الأوتار الكفة المدورة يمكن أن تضعف الأوتار وتسبب لهم أن يكون المتوترة، الأمر الذي سيزيد من خطر تمزيق في المستقبل. الأوتار الكفة المدورة لديها القدرة على شفاء أنفسهم مع بقية، وبالتالي، يفضل العلاجات المحافظة على الاصطدام الكتف. في حالة وجود نتوءات كبيرة في كتف المريض، قد تكون عملية جراحية ضرورية لإزالة هذه العوارض العظمية لمنع الاصطدام في المستقبل. ويسمى هذا الإجراء رأب الأخرم، ويجب مناقشة مخاطر وفوائد هذا الإجراء بين المريض والطبيب.

ما الذي يسبب البقع الداكنة على الوجه؟

نظرة عامة

البقع الداكنة على جلدك عادة ما تكون تراكم الصباغ الداكن تحت الجلد مباشرة. يمكن أن تظهر هذه لعدة أسباب ويمكن أن تتطور في أي وقت من الولادة وحتى الشيخوخة. ومع ذلك، فإن أسباب تطور البقع الداكنة يمكن أن تختلف. تحديد هذه الألوان الجلد وفهم كيفية تطورها يمكن أن تساعدك على تحديد ما إذا كانت رحلة إلى الطبيب أو طبيب الأمراض الجلدية أمر ضروري.

تشوهات سفن الدم

العديد من الأطفال حديثي الولادة لديهم بقعة مشوهة، مظلمة على بشرتهم. يمكن أن تحدث هذه العلامات الشائعة أحيانا لأسباب لا يفهمها الأطباء وأطباء الأمراض الجلدية حتى الآن، ولكن أحد الأسباب التي يتطورون إليها يرجع إلى تشوهات الأوعية الدموية الموجودة تحت الجلد حيث تظهر البقع، وفقا ل ديسكوفيري هيلث. ويمكن أن تتطور هذه في غضون الشهر الأول من التنمية. بعض سوف تختفي مع مرور الوقت والبعض الآخر سيبقى، ولكن كل علامات من هذا النوع غير ضارة.

تخثر الميلانين

الشامات هي تطور الجلد المشترك آخر أن العديد تعتبر علامات، على الرغم من أنها يمكن أن تغير حجم وشكل مع مرور الوقت. تميل الشامات إلى أن تكون بنية أو سوداء أو مسطحة على الجلد أو ترتفع. هم أكثر قتامة من تلون الجلد العادي وتطور مع الميلانين – صبغات الجلد – تخثر. وقد تشير الشامات أحيانا إلى السرطان المحتمل في الجلد، خاصة إذا كان هناك تغير في اللون، ولكن يمكن أيضا إزالتها بسهولة باستخدام الليزر.

التعرض لأشعة الشمس

ضوء الشمس يمكن أن تنتج البقع الداكنة على الجلد في بضع طرق مختلفة. وأكثرها شيوعا هو البقع العمرية – التي تسمى أحيانا بقع الكبد – والتي تتطور عندما يتعرض الشمس للتلف الصباغية الصباغية المنتجة في جلدك ويسبب ارتفاع في الإنتاج، وفقا ل ديسكوفيري الصحة. كما يمكن لأشعة الشمس أو التعرض لأشعة الشمس أن تلطيخ بشرتك عند حملك أو تناول الأدوية التي تخلل هرموناتك وتسبب إنتاج الميلانين غير المستقر وغير المتكافئ في بقع مختلفة على بشرتك – حيث يعمل ضوء الشمس على تنشيط الميلانين في هذه المواقع مما يؤدي إلى سواد البشرة.

ما الفواكه التي تحتوي على الإنزيمات الأنزيم البروتيني؟

نظرة عامة

إنزيمات البروتياز تنهار أو تغير تكوين البروتينات أو الببتيدات. بالإضافة إلى كونها مهمة لعملية الهضم والتمثيل الغذائي، يعتقد أن بعض الإنزيمات البروتينية لتحسين الالتهاب وتقوية الجهاز المناعي، وفقا لمركز لانغون الطبي جامعة نيويورك. على الرغم من أن الإنزيمات البروتينية يمكن أن تؤخذ في شكل ملحق ويمكن أن تضاف إلى بعض الأطعمة، تحدث هذه الإنزيمات أيضا بشكل طبيعي في بعض الفواكه. إذا كنت تشعر بالقلق إزاء التهاب، مشاكل في الجهاز الهضمي أو أي حالة صحية أخرى، استشارة الطبيب.

بابايا

البابايا هو مصدر قوي جدا من غشاء انزيم الأنزيم البروتيني، فضلا عن انزيم مماثل يسمى تشميوبابين. هذه الانزيمات لديها آلية مضادة للالتهابات، ويمكن أيضا أن تلعب دورا في الشفاء الحروق، وفقا لقضية 2013 من “مجلة الدراسات النباتية الطبية”. على الرغم من أن غشاء يعتقد أن تكون مفيدة في تخفيف بعض هذه المشاكل الصحية، فإنه ليس من المعروف أن يكون العلاج الطبي لأي حالة.

أناناس

الأناناس هو مصدر ممتاز للبروميلين الذي يحتوي على البروتياز الذي يعتقد أنه يساعد على الهضم وكذلك في الحد من تخثر الدم والالتهاب، وفقا ل MedlinePlus.com. وبالإضافة إلى ذلك، قد يكون بروميلين القدرة على الحد من نمو أنواع معينة من الأورام. ومع ذلك، يؤكد مدلينبلوس أن هذه الفوائد لم تثبت علميا، وأن الأناناس ليس علاج طبي لأي حالة. وكثيرا ما يتم استخراج بروميلين من جوهر أو ساق الأناناس لاستخدامها في المكملات الغذائية.

كيوي

تحتوي فاكهة الكيوي على أكتينيدين، وهو إنزيم بروتيني مع نشاط مشابه للغشاء، وفقا ل Drugs.com. الأكتينيدين يضم نصف محتوى البروتين القابلة للذوبان الكيوي. في بعض الحالات، قد يكون الأكتينيدين مسببا للحساسية، ويرتبط أحيانا برد فعل فرط الحساسية خلال دقائق من تناول الكيوي. يستخدم عصير الفاكهة الكيوي في بعض الأحيان كما تنيريزر اللحوم، تقارير Drugs.com، ويرجع ذلك جزئيا إلى النشاط بروتين من الأكتينيدين.

ما هي أعراض الأوتار الممزقة؟

نظرة عامة

الأوتار صعبة، الأنسجة الليفية التي تربط العضلات إلى العظام داخل جسمك. إذا كان الوتر مفرط أو مفرط أثناء النشاط البدني، يمكن أن يمزق الوتر – وهي حالة تعرف باسم الوتر الممزق. اتصل بطبيبك لمزيد من التقييم إذا كنت تعاني من أعراض الأوتار الممزقة.

الم

أكثر الأعراض شيوعا للأوتار الممزقة هو الألم. عند تمزيق وتر، يمكنك أن تواجه الألم الحاد، المفاجئ التي قد تكون مصحوبة تفرقع أو التقاط الصوت. أعراض الألم يمكن أن تختلف في شدتها من خفيفة إلى شديدة ويمكن أن تتداخل بشكل كبير مع قدرتك على تحريك الأطراف أو العضلات المصابة. بعض الناس أيضا يعانون من تقلصات مؤلمة – انقباضات العضلات لفترات طويلة غير الطوعية – في العضلات المصابة.

تورم وكدمات

قد يؤدي تمزق أو تلف الوتر إلى التهاب حاد في موقع الإصابة. إذا حدث هذا، يمكنك تطوير تورم كبير في الجلد بالقرب من وتر تمزق. يمكن أن تظهر بشرتك حمراء، غضب أو منتفخ بسبب تورم، والتي يمكن أن تسهم في الألم. قد يؤدي الوتر الممزق أيضا إلى كدمات. كما يبدأ الوتر الخاص بك للشفاء، وهذه الأعراض سوف تهدأ تدريجيا.

ضعف

يؤدي التمزق الوتر إلى فصل العضلات المتأثرة عن العظم. هذا يمكن أن يمنع العضلات من التعاقد والاسترخاء كالمعتاد، ويمكن أن تسهم في ضعف العضلات كبير. إذا كان لديك وتر ممزقة، قد يكون لديك صعوبة في وضع الوزن على الطرف المصاب، والتي قد تؤدي إلى صعوبات في المشي أو رفع بعض الأشياء. ضعف العضلات بسبب التمزق الوتر يمكن أيضا أن تتداخل مع قدرتك على تطور أو تحويل منطقة الجسم المتضررة.

انتفاخ العضلات

إذا كنت قطعت وتر تماما، فإنه لم يعد يمكن أن تعقد عضلاتك ضيق ضد العظام. عندما يحدث هذا، يمكن للعضلة تتراجع بعيدا عن العظام، مما يؤدي إلى تشكيل انتفاخ تحت بشرتك. قد يؤدي هذا إلى ظهور الطرف المصاب بشكل غير صحيح.

ما هي أسباب التهاب الأنف الضموري؟

وراثة

التهاب الأنف الضموري هو مرض الأنف الذي يوجد ضمور أو ترقق الغشاء المخاطي للأنف. هذا يؤدي إلى ممرات الأنف واسعة والنتائج في كتلة الأنف، قشور في الأنف وفقدان رائحة. وينظر إلى هذا المرض عادة في البلدان النامية؛ والفتيات الصغيرات والنساء أكثر تضررا. وقد تورطت عوامل متعددة في المسببات.

العوامل الهرمونية

التهاب الأنف الضموري يعمل في الأسر. إذا تأثر والدك أو أمك، فهناك احتمال أن تحصل عليه. اقترحت جمعية جينية بشدة أن تسبب هذا الشرط. والآسيويين واللاتينيين والأمريكيين من أصل أفريقي يتأثرون عادة.

العجز الغذائي

العوامل الهرمونية قد تلعب أيضا دورا. التهاب الأنف الضموري، ينظر أكثر في الإناث، يميل إلى البدء في الفتيات المراهقات. ويزداد سوءا أثناء الحمل ومع انقطاع الطمث، وفقا ل أوتمب قسم تقارير طب الأنف والأذن والحنجرة.

عدوى

وينظر إلى التهاب الأنف الضموري عادة في الفقراء وسوء التغذية. إذا كان لديك فيتامين (أ)، وفيتامين (د) ونقص الحديد، يمكنك الحصول على التهاب الأنف الضموري. وغالبا ما يتم إعطاء الفيتامينات والمكملات الحديدية كعلاج.

العملية الجراحية

العدوى لفترات طويلة مع بعض البكتيريا مثل كليبسيلا أوزينا، بروتيوس فولغاريس و E.coli يمكن أن يسبب التهاب الأنف الضموري. وقد شوهدت هذه البكتيريا في الأنف من أولئك الذين يعانون من هذه الحالة. وتعطى المضادات الحيوية الموضعية التي سيتم تطبيقها في الأنف؛ التهابات طويلة الأجل من الجيوب الأنفية يسمى التهاب الجيوب الأنفية يمكن أن يسبب تدريجيا التهاب الأنف الضموري، والأمراض المعدية مثل السل والجذام والزهري أيضا يمكن أن يسبب هدر وتدمير الهياكل الأنفية، مما يؤدي إلى ضامر التهاب الأنف.

الصدمة إلى الأنف يمكن أن رقيقة الأغشية المخاطية والغدد من الأنف؛ جراحة الجيوب الأنفية التي يتم فيها إزالة الكثير من الهياكل الأنفية والغشاء المخاطي يمكن أن يسبب ضمور الأنف. وبالإضافة إلى ذلك، جراحة العظام في الممرات الأنفية تسمى المحارة يمكن أن يؤدي إلى التهاب الأنف الضموري. يحدث هذا عندما تتم إزالة فائض من الغشاء المخاطي للمحارة؛ العلاج الإشعاعي الأنف والجيوب الأنفية يمكن أن يسبب ضمور التدريجي في الأنف.

ما الذي يسبب الشعر الرمادي عند الأطفال؟

علم الوراثة

واحدة من السمات المشتركة المرتبطة النمو القديم هو الشعر الرمادي. كما نحن في السن، الخلايا الصباغية التي تساهم في الصباغ، الميلانين، لوقف الشعر لدينا المنتجة، مما تسبب في الشعر لتصبح أكثر شفافية، أو “الرمادي”. في الواقع، دون أي الميلانين، الشعر سوف تظهر بيضاء. على الرغم من أن الشعر الرمادي قد يكون طبيعيا لشخص بالغ، إلا أنه قد لا يبدو نموذجيا للطفل. ومع ذلك، فمن الممكن للأطفال من جميع الأعمار أن تنمو بعض الشعر الرمادي من تلقاء نفسها.

ميراث

واحدة من الأسباب الرئيسية للشعر الرمادي في الأطفال هو جدول وراثيا، سابق لأوانه ماتوراتيونال. كشفت الأبحاث التي أجريت في أستراليا نشرت في العدد 2005 من “مجلة التحقيق في الأمراض الجلدية ندوة الإجراءات” وجود علاقة ضعيفة، ولكن إيجابية بين تاريخ قشرة الرأس والشعر الرمادي. هذا لا يعني أن أحد يسبب الآخر، ومع ذلك، كما يزيد من قشرة الرأس يزيد ذلك من احتمال الشعر الرمادي. كما وجدت الدراسة أن انتشار الشعر الرمادي قفز من 18 في المئة إلى 60 في المئة من سن 25 إلى 35 مع معدلات أصغر بكثير، وغير المبلغ عنها في الأطفال.

أمراض / اضطرابات

القوقازيون أكثر تأثرا بالشعر الرمادي من الأطفال الآخرين، عموما مع عدد قليل من الشعر الرمادي المتناثرة من الرمادي الكامل. وفقا للدكتور Greene.com، تاريخ عائلي من الشعر الرمادي في وقت مبكر بداية ينذر عادة إمكاناتها للتنمية في النسل. ومع ذلك، ليس هناك ما يكفي من البحوث ليقول لبعض الجينات أو على أي جانب من الشعر الرمادي الأسرة الموروثة من.

فيتامين B12 نقص

وقد أشير إلى بعض اضطرابات في مرحلة الطفولة الجلدية مثل البهاق، والتصلب درني، ومتلازمة واردنبورغ والورم العصبي الليفي للحث على فقدان تصبغ الشعر. جنبا إلى جنب مع أعراض الشعر الرمادي، والأطفال الذين يعانون من هذه الظروف تظهر علامات النوبات، وفقدان السمع والأورام. سبب آخر من الرمادي المبكر هو حالة مفرط النشاط أو الغدة الدرقية مثل مرض غراف أو مرض هاشيموتو.

ضغط عصبى

وهناك نقص في فيتامين B12 يرتبط بشدة إلى الشعر الرمادي. ولأن معظم المنتجات الغذائية المصنوعة من الحيوانات توفر أكثر من إمدادات كافية من فيتامين ب 12، فإن الرمادي نادرا ما يرجع إلى نقص التغذية. ومن ناحية أخرى، فإن الأطفال الذين يتبعون نظام غذائي نباتي صارم قد يندرجون تحت هذه الفئة. أيضا، الأطفال الذين لديهم عملية جراحية في المعدة لا يمكن هضم كاف وامتصاص فيتامين B12 قد تتأثر. لعلاج هذا السبب، يجب على الآباء والأمهات إدارة الأطفال على فيتامين B12 الملحق.

على عكس الاعتقاد الشائع، الإجهاد لا يسبب الرمادي. وقد دعم البحث العلمي القليل هذا الادعاء. ومع ذلك، وجدت البحوث الأخيرة التي نشرت في عدد يونيو 2009 من مجلة “خلية” أن الإجهاد السمية الجنينية — الضغط على الجينات من الأشعة فوق البنفسجية والإشعاع — قد تحور خلايا الشعر، مما اثار علامات مبكرة من الرمادية.

ما الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الكالسيوم؟

نظرة عامة

عندما يحتاج الكالسيوم الغذائي إلى تغيير مع التقدم في السن أو الحمل، يمكن للأطعمة عالية الكالسيوم أن تعزز بسرعة مآخذ اليومية. الأفراد الذين يرغبون ببساطة في تحسين ملامحهم الغذائية يمكن أن تستفيد أيضا أكثر من مصادر الغذاء من اتخاذ المكملات الغذائية المعدنية، وفقا لوزارة الزراعة الأميركية. تؤكد المبادئ التوجيهية الغذائية للأمريكيين على قيمة الأطعمة الغنية بالمغذيات، وكثير منها يسكن فئة الكالسيوم. يجب على البالغين تبادل لاطلاق النار ل 1000 ملليغرام يوميا فدا، والحصول على 200 ملليغرام إلى 300 ملليغرام أكثر من محتوى الكالسيوم إذا كان أكثر من 50 أو حاملا.

منتجات الألبان

ويمثل الحليب ومنتجات الألبان الأخرى مصدرا رئيسيا من مصادر الغذاء عالية الكالسيوم التي يعتمد عليها الكثير من الناس يوميا للفيتامينات ألف ود. وتشير وزارة الزراعة الأمريكية إلى أن الزبادي هو الزعيم في محتوى الكالسيوم، مع 452 ملليغرام في كوب واحد من الأصناف الخالية من الدهون. واحد كوب من الحليب يحتوي على ما يصل إلى 305 ملليغرام، في حين أن الجبن الألبان، مثل السويسرية، شيدر، بروفولون والكوخ، لديها أكثر من 200 ملليغرام في خدمة 1 أوقية. عن طريق اختيار أصناف الألبان قليلة الدسم أو غير اللحوم، يمكن للمرضى الحمية السيطرة على وزنهم في حين الحصول على الكالسيوم الغذائي الكافي.

الحبوب المخصب

مثل الحليب، والخضروات الغنية بالكالسيوم والحبوب توفر الفيتامينات والمعادن إضافية لمصادر الغذاء كثيفة المغذيات حقا. بعض الحبوب الجاهزة للأكل توفر ما يصل إلى 1000 ملليغرام من الكالسيوم، أو ما يصل إلى 100٪ من قيم الكالسيوم اليومية، كما هو موضح في الحقائق التغذية حزمة. إضافة الحليب فقط يزيد هذه القيمة. وتلاحظ المعاهد الوطنية للصحة، أو المعاهد الوطنية للصحة، أن بعض ماركات الخبز التجاري تثري منتجاتها، مما يجعلها تقترح تقديم شريحتين من الخبز عالية الكالسيوم.

المشروبات المخصبة

بالنسبة لأولئك الذين لا يشربون الحليب أو الذين يحبون المزيد من التنوع، يتم تحصين العديد من المشروبات مع الكالسيوم الغذائي. وتشمل مصادر الغذاء الكالسيوم مريحة عصير البرتقال المخصب، مع ما يزيد على 200 ملليغرام في 6 أوقية، اعتمادا على العلامة التجارية، وفقا للمعاهد الوطنية للصحة. وتقارن بدائل الحليب مثل حليب الصويا والأرز ومشروبات اللوز مع الحليب العادي الذي يحتوي على ما يصل إلى 300 ملليغرام أو أكثر في محتوى الكالسيوم.

خضروات خضراء

العديد من الخضراوات الورقية تقدم كثافة مغذيات كبيرة، بما في ذلك كميات كبيرة من الكالسيوم الغذائي، كما يتضح من القيم التي ذكرت وزارة الزراعة الأميركية. تقدم خضروات كولارد المطهية، مع 357 ملليغرام، والسبانخ، مع 291 ملليغرام، أكبر تركيزات الكالسيوم في كوب واحد فقط. فوائد الكالسيوم مماثلة تأتي من تناول الكالي والقرنبيط والخضر اللفت. على الرغم من أن السبانخ والخضر الورقية الأخرى مرتفعة في الكالسيوم، فإنه لا يمتص بسهولة من قبل الجسم بسبب ارتفاع محتوى الأكسالات من هذه الأطعمة. أوكسالات يربط مع الكالسيوم ويمنع امتصاصه. كما قد تكون مسؤولة عن تشكيل حصى الكلى، وفقا لمؤسسة أوكسالوسيس و هيبيروكسالوريا.

العظام هي مواقع تخزين الكالسيوم، لذلك الأسماك المعلبة مع العظام الصالحة للأكل تحتوي على الكثير من الكالسيوم، يرتبط المعاهد الوطنية للصحة. و 3 أوقية من السردين المعلب لديها 325 ملليغرام، وخدمة مماثلة من سمك السلمون الوردي المعلب يحتوي على 181 ملليغرام من الكالسيوم.

سمك

ما هي قواعد سباق 100M؟

نظرة عامة

سباق 100 متر هو حدث مثير. واحدة من أصعب أشكال المنافسة البشرية، يجب أن الركضين تعمل في خط مستقيم في أسرع وقت ممكن. الفائز في سباق 100 متر هو عداء الأول لعبور خط النهاية. تخضع قواعد المنافسة للسباق 100 متر من قبل الرابطة الدولية لاتحادات ألعاب القوى (إاف).

بداية

كل العداء 100 متر يجب أن تبدأ السباق مع قدميه في كتل البداية. سوف بداية السباق الرسمي استدعاء العدائين لكتلهم وعلى قيادة المتسابقين سوف تتبنى موقف مجموعة. يتطلب وضع مجموعة المتسابقين أن يكون كلا القدمين في الكتل واعتماد موقف مع وزن الجسم على أيديهم. على بندقية المبتدئين جميع العدائين تبدأ السباق.

بداية خاطئة

ويطلق على بداية كاذبة عندما أقدام عداء ترك كتل البداية قبل بندقية كاتب. في الأحداث الشباب والهواة بداية كاذبة يسمى من قبل بداية أو حكم السباق المعين. في المسابقات الدولية يجب أن تكون التكنولوجيا لقياس بداية كاذبة في المكان. ويوضح موقع الاتحاد الدولي للملاحة الجوية أن بداية كاذبة يحكم عندما يكون زمن رد الفعل من عداء أقل من 0.12 ثانية بعد بندقية. يتم قياس وقت رد الفعل عن طريق الضغط على الكتل، مع 0.12 ثانية كونها الوقت الطبيعي الذي يحكم أن تأخذ للحصول على معلومات لمعالجة من الدماغ إلى العضلات.

الممرات

يتم تحديد عرض حارة من قبل قواعد الاتحاد الدولي للملاحة الجوية أو الهيئة الحاكمة للعدو سباق 100 متر. أي عداء 100 متر الذي يترك حارة أو يعيق مسار عداء آخر سيتم استبعاد تلقائيا من السباق. يخطو على الخطوط البيضاء يحكم بأنه قد ترك حارة الخاص بك خلال السباق. وفي هذه الظروف، يمكن لحكم السباق أن يأمر بالعرق مرة أخرى إذا اعتبر ذلك ضروريا.

إنهاء

النهاية هي المرحلة الحاسمة من السباق، ومثيرة جدا عندما العدائين هي قريبة من بعضها البعض من حيث القدرة. قواعد الاتحاد الدولي للملاحة الجوية تنص على أن وقت عداء يتم تسجيلها عندما الجذع من الجسم يعبر خط النهاية. في سباقات السباق والهواة 100 متر سباق الفائز يحددها حكم السباق في خط النهاية. في المنافسة الدولية قواعد إاف تتطلب التكنولوجيا ليتم تثبيتها لتسجيل أوقات الانتهاء. يتم تسجيل مرات والإبلاغ عنها إلى 01 ثانية.

ما العلاجات العشبية يجب أن لا تأخذ أثناء اتخاذ زاناكس؟

نظرة عامة

ألبرازولام، الاسم التجاري زاناكس، يوصف لعلاج القلق واضطرابات الهلع. ويذكر موقع “يسيش سينترال” أن “زاناكس” كان أول عقار عقلي موصوف في الولايات المتحدة في عام 2009، مع أكثر من 44 مليون وصفة طبية للمخدرات المكتوبة في تلك السنة. إذا كنت تأخذ زاناكس، يجب تجنب أخذ الأعشاب التي قد تتداخل مع أداء الدواء، أو تسبب آثار جانبية ضارة.

الحرشف البري

إذا كنت تأخذ العشبية الحليب علاج الشوك، الأكثر شيوعا لحماية الكبد، يجب تجنب أخذ زاناكس في نفس الوقت. وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبية، يتم تقسيم الحليب الشوك أسفل نفس انزيمات الكبد التي تكسر زاناكس. أخذ كل من زاناكس والحليب الشوك في نفس الوقت يمكن أن تحد من فعالية الدواء.

الكافا الكافا

يقال الكافا الكافا (بايبر ميثيستيكوم) لتعزيز الاسترخاء وتخفيف القلق. متوفر في الشاي، وأقراص أو صبغة، كما يتم تشجيعها كعلاج للأرق. تجنب أخذ الكافا الكافا إذا كنت تأخذ أيضا زاناكس، كما عشب قد تضخيم آثار زاناكس. يحذر مركز جامعة ميريلاند الطبي من تناول أي جرعة من الكافا الكافا دون إشراف الطبيب – مع أو بدون زاناكس – لأن بعض الناس قد عانوا من تلف الكبد بسبب استخدام هذا العلاج.

الناردين نبات

عشب فاليريان له تأثير مهدئ خفيف وأحيانا تؤخذ كعلاج للأرق أو لتعزيز الاسترخاء العام. يمكنك شراء حشيشة الهر في الشاي، كبسولات أو صبغة. لأن حشيشة الهر هو مهدئ، فإنه يمكن أن تضخيم الآثار المهدئة من زاناكس إذا تم أخذ عشب والمخدرات معا. وهذا يمكن أن يقمع التنفس ويؤدي إلى فقدان الوعي أو حتى الموت.

نبتة سانت جون

وقد وصفت نبتة سانت جون كعلاج عشبي للاكتئاب. عندما يقترن مع زاناكس، نبتة سانت جون قد تزيد من الآثار المهدئة من زاناكس.